आलोक कुमार द्विवेदी व्यायाम शिक्षक रुड़की, अपील
Submitted by Ratan Gupta on 5 May 2021 - 9:13am
लखनऊ/आज के दौर में एक भोहोत गंभीर महामारी का जन्म हुआ है। इस बीमारी को कोरोना या फिर कोविड 19 भी कह सकते है। पिछली बार के मुताबिक यह इस बार काफी तबाही मचा रहा है। और आज कल तो यह हमारे फेफड़ों पर भी वार कर रहा है जिसके चलते आए दिन लोगों की ऑक्सीजन काम हो रही है, और हमे ऑक्सीजन सिलेंडर खरीदने पड़ रहे है। ऑक्सीजन बढ़ने का सिंपल तरीका यह है कि सुबह सुबह प्रातःकाल उठ कर अनुलोम विलोम और कपालभाति करे। यह सिर्फ आपका ऑक्सीजन लेवल नही बढ़ाएगी बल्कि आपका फफड़ों को भी मजबूत बनाएगी।यह कुछ उपाय है जो घर में ही आपकी ऑक्सीजन लेवल बढ़ा सकते है। लेकिन इसके अलावा आप मास्क पहने, अगर आपके इलाके में ज्यादा करना फैला है तो डबल मास्क पहने, दो गज की दूरी बनाए रखे और बार बार हाथ सैनिटाइज करना न भूले। हम करना हो हराएंगे और एक बार फिर हमारी दुनिया को पहले जैसा बनाएंगे।
आलोक कुमार द्विवेदी
व्यायाम शिक्षक रुड़की उत्तराखंड
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