वृक्षासन की सही विधि

पहले सीधे खड़े हो जाएं और दोनों पैरों के बीच में गैप रखें।

बाएं पैर के तलवे को दाएं पैर की जांघ पर टिकाकर खड़े हों।

सांस भरते हुए दोनों हाथों को ऊपर ले जाएं और नमस्ते के आकार में जोड़ें।

कुछ सेकंड तक इसी अवस्था में रहें और ध्यान सामने एक बिंदु पर केंद्रित करने की कोशिश करें।

अब सामान्य अवस्था में आ जाएं और इस आसन को दूसरे पैर से दोहराएं।

 वृक्षासन के फायदे-