स्वामी विवेकानन्द की जयंती, अर्थात 12 जनवरी को प्रतिवर्ष राष्ट्रीय युवा दिवस के रूप में मनाया जाता है। इसी क्रम में उज्जैन में  12 से 20 जनवरी तक युवा सप्ताह बनाया गया l 

जिसमें विभीन्न प्रकार के सांस्कृतिक और खेल कूद के क्रायक्रम हुए जिसमे 13 वर्ष से ले कर 28 वर्ष तक के प्रतिभागी भाग ले सकते थे l

उज्जैन के शास्त्री स्पोर्ट्स काम्प्लेक्स में 10वी युवा राष्ट्रीय प्रतियोगिता सम्पन्न हुई l

जिसमें विभिन्न खेलो के 450+ खिलाड़ियो ने भाग लिया। 

उत्तर  प्रदेश की टीम में तीरंदाजी और डार्ट्स खेल में अपने अपने आयु वर्ग में खिलाड़ियो ने भाग लिया। 

माधव की शानदार गेंदबाजी से खलीफा क्रिकेट अकादमी ने शिवा क्रिकेट अकादमी कासगंज को हराया

बरेली - खलीफा क्रिकेट मैदान पर खेले जा रहे आजान सिल्वर अंडर - 19 क्रिकेट लीग के दूसरे मैच में खलीफा क्रिकेट अकादमी ने शिवा क्रिकेट अकादमी कासगंज को 7 विकेट से हरा दिया पहले बल्लेबाज़ी करते हुए l 

पद्मासन करने की प्रक्रिया | How to do Padmasana

पैरों को सामने की ओर फैलाकर योगा मैट अथवा ज़मीन पर बैठ जाएँ, रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।
दाहिने घुटने को मोड़े और बहिनी जांघ पर रख दें, ध्यान रहे की एड़ी उदर के पास हो और पाँव का तलवा ऊपर की ओर हो।
अब यही प्रक्रिया दूसरे पैर के साथ दोहराएँ।
दोनों पैरों को मोड़ें, पाँव विपरीत जांघो पर,हाथों को मुद्रा स्थिति में घुटनो पर रखें।
सिर सीधा व् रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।
इसी स्थिति में बने रहकर गहरी साँस लेते रहें।

पद्मासन के लिए मुद्रा | Mudras for Padmasana

घर के छत से शुरू हुआ खेल का सफर आज अपने खेल और नेतृत्व क्षमता से राष्ट्रीय व अंतरराष्ट्रीय स्तर पर गोरखपुर का परचम लहरा रहा अमन

भुजंगासन | कोबरा पोज़

यह छाती और कमर की मासपेशियो को लचीला बनाता है और कमर में आये किसी भी तनाव को दूर करता है।

मेरुदंड से सम्बंधित रोगियों को अवश्य ही भुजंगासन  बहुत लाभकारी साबित होगा। स्त्रियों में यह गर्भाशय में खून के दौरे को नियंत्रित करने में सहायता करता है।

गुर्दे से संबंधित रोगी हो या पेट से संभंधित कोई भी परेशानी, ये आसान सा आसन सभी समस्याओं का हल है।