स्वास्थ्य के फायदे भी देता मेडिटेशन 

गाजीपुर /आज उत्तर प्रदेश में एक उत्कृष्ट योग्य वॉलीबॉल खिलाड़ी खो दिया बता दे लक्ष्मी शंकर जो आज स्पोर्ट्स स्टेडियम गाजीपुर में तैनात थे अचानक हृदय गति रुकने से अकस्मात निधन हो गया l

चन्दौली क्रीड़ा भारती द्वारा पौधरोपण                                 

आज विश्व पर्यावरण दिवस के अवसर पर चंदौली क्रीड़ा भारती(नन्द बॉक्सिंग एकेडमी) खेलकूद संस्था के पदाधिकारी एवं अन्य खेलों के खिलाड़ियों  द्वारा न्यू सेंट्रल कॉलोनी स्थित लाल बहादुर शास्त्री जन्मस्थली पार्क नंद बॉक्सिंग अकैडमी में  वृक्षारोपण कराया गया।

इस अवसर पर चंदौली एमेच्योर बॉक्सिंग एसोसिएशन,चंदौली योगा संघ,चंदौली ग्रेपलिंग संघ,जिला ओलम्पिक संघ के खिलाड़ियों ने शास्त्री जन्मस्थली पार्क में आधा दर्जन पेड़-पौधा लगाकर पर्यावरण को बचाने व स्वच्छ बनाने का संदेश दिया।

पद्मासन करने की प्रक्रिया | How to do Padmasana

पैरों को सामने की ओर फैलाकर योगा मैट अथवा ज़मीन पर बैठ जाएँ, रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।
दाहिने घुटने को मोड़े और बहिनी जांघ पर रख दें, ध्यान रहे की एड़ी उदर के पास हो और पाँव का तलवा ऊपर की ओर हो।
अब यही प्रक्रिया दूसरे पैर के साथ दोहराएँ।
दोनों पैरों को मोड़ें, पाँव विपरीत जांघो पर,हाथों को मुद्रा स्थिति में घुटनो पर रखें।
सिर सीधा व् रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।
इसी स्थिति में बने रहकर गहरी साँस लेते रहें।

पद्मासन के लिए मुद्रा | Mudras for Padmasana

घर के छत से शुरू हुआ खेल का सफर आज अपने खेल और नेतृत्व क्षमता से राष्ट्रीय व अंतरराष्ट्रीय स्तर पर गोरखपुर का परचम लहरा रहा अमन