( प्रवीन कुमार  -  खेल जगत मीडिया प्रभारी गाजियाबाद  )

गाजियाबाद / दिनांक 9 जून  2020 को वकील कॉलोनी स्थित सी, एस, एच, पी, पब्लिक स्कूल के द्वारा एक ऑनलाइन ड्राइंग  कंपटीशन का आयोजन किया गया।
लाकडाउन के चलते घर पर रहकर बच्चे  अपनी  प्रतिभा को कैसे निखारें इसलिए यह कंपटीशन ऑनलाइन आयोजित किया गया। ड्राइंग  कंपटीशन की शुरुआत स्कूल की डायरेक्टर  सविता गुप्ता जी ने की इस कंपटीशन में  कक्षा 6 से कक्षा  8 तक के छात्र-छात्राओं   ने  बढ़ चढ़कर प्रतिभाग  किया।

स्वास्थ्य के फायदे भी देता मेडिटेशन 

पद्मासन करने की प्रक्रिया | How to do Padmasana

पैरों को सामने की ओर फैलाकर योगा मैट अथवा ज़मीन पर बैठ जाएँ, रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।
दाहिने घुटने को मोड़े और बहिनी जांघ पर रख दें, ध्यान रहे की एड़ी उदर के पास हो और पाँव का तलवा ऊपर की ओर हो।
अब यही प्रक्रिया दूसरे पैर के साथ दोहराएँ।
दोनों पैरों को मोड़ें, पाँव विपरीत जांघो पर,हाथों को मुद्रा स्थिति में घुटनो पर रखें।
सिर सीधा व् रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।
इसी स्थिति में बने रहकर गहरी साँस लेते रहें।

पद्मासन के लिए मुद्रा | Mudras for Padmasana

भारतवर्ष में खेल, शिक्षा रचनात्मक ओर कौशल पूर्ण योग्यता को तरास कर राष्ट्रीय  मुख्यधारा में जोड़ कर सशक्त नागरिक बनने का जज्बा विद्यार्थियों मे पैदा करने वाली राष्ट्रीय संस्था APSGCAA जो भारत देश के सभी राज्यो मे कार्य करती हुई आगे बढ़ रही है l

जिसने मण्डल,जिला ओर ब्लाक स्तर पर विस्तार करते हुए धनंजय यादव को आजमगढ़ मण्डल में योगा के क्षेत्र में अपनी गतिविधियों को चलाने के लिए नियुक्त किया है l

भुजंगासन | कोबरा पोज़

यह छाती और कमर की मासपेशियो को लचीला बनाता है और कमर में आये किसी भी तनाव को दूर करता है।

मेरुदंड से सम्बंधित रोगियों को अवश्य ही भुजंगासन  बहुत लाभकारी साबित होगा। स्त्रियों में यह गर्भाशय में खून के दौरे को नियंत्रित करने में सहायता करता है।

गुर्दे से संबंधित रोगी हो या पेट से संभंधित कोई भी परेशानी, ये आसान सा आसन सभी समस्याओं का हल है।